Dein 4 Wochenprogramm Pilates/Cardio/Ernährung Kurz hatte ich es bereits angekündigt, die Vorbereitungen laufen inzwischen auf Hochtouren. Im Dezember wird es mein erstes PILATES-ONLINEPROGRAMM geben. Ein 4-Wochen-Programm mit dem du dich STARK und FIT für den WINTER machen kannst. Es erwarten dich viele schöne PILATESEINHEITEN für den ganzen Körper, ein Beispiel für einen möglichen TRAININGSPLAN, ERNÄHRUNGSTIPPS und vieles mehr.Eine neue Möglichkeit gesund und stark durch den Winter zu kommen und das ein oder andere PFUND dabei AUF DER STRECKE zu lassen. Die Pilates-Workouts werden zwischen 30 und 40 Minuten lang sein. Sie werden sich von Woche zu Woche in ihrer Intensität ein wenig steigern. Es werden alle Körperregionen angesprochen und innerhalb…

Letzten Dienstag ging es endlich los. Das erste Outdoor-Pilatestraining zusammen mit EUCH! Mit 5 starken Frauen haben wir uns in meinem Garten zum gemeinsamen Training getroffen. Die Sonne schien uns ins Gesicht und wir haben die 60 Minuten sehr genossen. Am Mittwoch ging es dann an die Rotach. Trotz schlechter Wetterprognose haben wir es geschafft, haben uns getroffen und zusammen trainiert. 7 (von 10) starke, wunderbare Frauen sind mit mir in diesen Kurs gestartet. Alle wollten wir uns so gerne live treffen, die Natur genießen und hatten einen bewegten Abend an der Rotach. (Rechtzeitig vor dem Gewitter haben wir es alle gut nachhause geschafft.) Ich freu mich sehr auf nächste…

Outdoor-Livekurse in Oberteuringen starten am 22.6.21! Endlich geht es los! Unser Inzidenzwert liegt deutlich unter 35 und somit starte ich mit euch in die Outdoor-Pilates-Saison. Am Dienstag, 22.06.21 und am Mittwoch, 23.6.21 geht’s los!Ich gebe ab dem 22.06. 6x Dienstags um 9 Uhr LIVE EINE STUNDE in meinem Garten, in der eine Handvoll Menschen dabei sein können und gleichzeitig wird die Stunde über Zoom zu dir nachhause gestreamt. Toll oder? Für den Kurs am Mittwoch abend hab ich ein schönes, idyllisches Plätzchen in Oberteuringen gefunden, an dem wir gemeinsam trainieren können. Du hörst die Rotach vorbei plätschern, die Vögel singen und gönnst dir unter freiem Himmel eine kleine bewegte Auszeit.…

„Die Zahlen“ wie sie ja nur noch genannt werden sinken endlich, die Aussicht auf gemeinsamen Sport vorort steigt, sowie die Stimmung aufgrund dessen. MITTE JUNI! Die Chancen stehen bestens dafür, dass wir uns dann live outdoor zum trainieren treffen dürfen! Mehr dazu bald!Trotzdem war die Nachfrage nach weiteren Onlinekursen groß und ich freu mich, dass ich dir heute die Termine dazu mitteilen kann.Wir legen vor dem Sommer noch mal eine Runde los und nutzen die Zeit bis zu den Sommerferien um uns in Form zu bringen.Bist du dabei? Schreib mir gerne und melde dich an, ich freu mich auf dich! pilates(at)daniela-hopp.de Daniela

Ich liebe Musik! Und da ich mich selbst gerne immer neu herausfordere und mir gerne neue Sachen überlege, hab ich hier was tolles für dich! Gönn dir 30 Minuten absolut bewegtes Pilates – mit Musik. Wir trainieren bekannte Pilatesübungen zu passenden Beats und holen uns eine kleine Sport-Party nachhause. Vielleicht locken wir auch so den Sommer ein bisschen aus der Reserve. Und das Beste daran? Für Alle, die bereits einen Kurs bei mir gebucht haben, ist der Pilates-Flow kostenlos! Ich schenk dir die 30 Minuten und bedanke mich damit für dein Vertrauen.  Für alle Frauen, Männer, Mamas und Papas, die auch Lust haben mitzumachen, kostet der Flow 5€ oder einfach das,…

Die ersten Knospen treiben aus, die Sonne hat schon ernome Kraft…Der Frühling steht vor der Tür. Und wie die kleinen Blüten, warten auch bei mir neue Ideen darauf, endlich das Licht zu erblicken, aufzugehen und realisiert zu werden. Online-Pilates ist eine super Möglichkeit, mit euch in Verbindung zu treten, zusammen Sport zu machen und auch gedanklich „ein wenig raus zu kommen“. Die Onlineangebote bleiben auch erstmal und bis auf Weiteres bestehen. Es gibt sogar noch ein zusätzliches Schmankerl. Nach meiner Fortbildung zum Thema „Postnatales Pilates“ am letzten Wochenende, freu ich mich nun, euch lieben Mamis was ganz besonders Schönes anbieten zu dürfen. Es wird einen „Mami-Pilates“ Kurs geben, bei dem…