Was ist Pilates?

Pilates geht auf seinen Erfinder Joseph Hubertus Pilates zurück und beschreibt ein Ganzkörpertraining, bei dem der Fokus speziell auf die Becken-, Rumpf- und Rückenmuskulatur (Pilatesbox) gelegt wird.
Wir trainieren vorwiegend auf der Matte und konzentrieren uns dabei stark auf die Atmung in Kombination mit der Ausführung der Übungen.

Komm mit mir auf eine Reise zu dir selbst. Lerne deinen Körper und deine Kraft besser kennen und nimm dir Zeit für dich.

Während dem Training baust du deinen Alltagsstress ab und fühlst dich danach ausgeglichen und stark.

Kraftvoll aus deiner stabilen Mitte.