Mamis Zeit für…Pilates in der Schwangerschaft

Eine Geburt bedeutet für eine Frau eine körperliche Höchstleistung (ähnlich der eines Leistungssportlers). Der Körper stellt sich in körperlicher und psychischer Ebene, in der Schwangerschaft durch die Ausschüttung der Schwangerschaftshormone um.

Lange Zeit galt eine Schwangerschaft als „Krankheit“ und die Frau hatte sich zu schonen, Sport war extrem verpönt. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben jedoch gezeigt, dass Sport im richtigen Maße in der Schwangerschaft, eine sehr positive Wirkung auf den Verlauf der Schwangerschaft und die Geburt hat. Wenn sich Mama wohl fühlt, gehts dem Baby auch gut.

Damit du dich in deiner Schwangerschaft weiterhin mobil fühlst und durch Pilates der Müdigkeit und Übelkeit entgegen wirken magst, hab ich diesen speziellen Kurs für alle Schwangeren erstellt. Einzige Voraussetzung ist, dass du bereits vor deiner Schwangerschaft schon ein wenig Pilates gemacht hast.

Wir kräftigen in den Stunden vor allem deine Arme, Beine, das Gesäß, den Schultergürtel und den Rücken. Sobald dein Baby da ist, brauchst du die Kraft genau in diesen Bereichen. Gleichzeitig werden vor allem die Brustmuskulatur, die Lendenwirbelsäule und die Oberschenkel- und Wadenrückseiten gedehnt. Wir trainieren deine neue Koordination durch deine veränderte Körperhaltung und zum Schluss gibt es natürlich eine kleine Entspannung.

8 Termine, á 60 Minuten, 104€

Anmelden kannst du dich per Mail: pilates(at)daniela-hopp.de oder per Telefon: 0176 631 831 52
Ich freu mich sehr auf dich!

Eure Daniela
Pilatestrainierin (100h)
Pränatal Trainerin
Postnatal Trainerin